{"id":213,"date":"2016-10-08T20:42:03","date_gmt":"2021-01-10T18:39:28","guid":{"rendered":""},"modified":"2021-01-10T21:03:22","modified_gmt":"2021-01-10T20:03:22","slug":"endurance-vtt-a-septeme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/2016\/10\/08\/endurance-vtt-a-septeme\/","title":{"rendered":"Endurance VTT \u00e0 Septeme"},"content":{"rendered":"<p>Cet apr&egrave;s-midi se tenait une &quot;Endurance VTT&quot; sur 4H sur la commune de Septeme dans le nord Isere. Le principe, faire une boucle le plus de fois possible dans le temps imparti.La boucle faisait 7.1 km pour 210 m de d&eacute;nivel&eacute; positif trac&eacute;e en majorit&eacute; ensous-bois avec alternance de pistes, singles, mont&eacute;es et descentes, un circuit plaisant &agrave; rouler. Le d&eacute;part est donn&eacute; &agrave; 13H, nous sommes 35 &agrave; le faire en solo et une 40 aine d&#39;&eacute;quipes principalement de 2. Le d&eacute;part se fait &agrave; allure mod&eacute;r&eacute;e ce qui permet de se placer, le premier tour sert aussi de rep&eacute;rage des trajectoires car il y a de bonnes orni&egrave;res dans certaines descentes et il vaut mieux passer au bon endroit.., je termine la premi&egrave;re boucle dans le roue du premier relayeur de la premi&egrave;re &eacute;quipe et entame le second tour ne t&ecirc;te. Je vais suivre donc le second relayeur de cette &eacute;quipe durant le second tour en essayant de ne pas trop en laisser car 4 H c&#39;est long et certaines cotes sont bien pentues, on a m&ecirc;me droit &agrave; un portage\/poussage pour l&#39;une d&#39;entre elles. Je termine le second tour toujours avec la premi&egrave;re &eacute;quipe et entame le second devant.<br \/>\n\u200bJe prends de l&#39;avance et termine le 3 i&egrave;me tour seul devant, je continue &ccedil;a va plut&ocirc;t bien, les jambes sont bonnes. Le 4i&egrave;me et le 5i&egrave;me tour rien ne change je reste devant. On en est d&eacute;j&agrave; &agrave; pr&egrave;s de 2H10 de course &agrave; la fin du cinqui&egrave;me tour et je d&eacute;cide de m&#39;arr&ecirc;ter au ravitaillement pour changer de bidon et manger un bout car je commence &agrave; avoir un peu faim. Dans le tour suivant, le 6i&egrave;me je baisse un peu de r&eacute;gime et je me fais rejoindre par un des relayeurs de la premi&egrave;re &eacute;quipe qui me double, je suis &agrave; distance car je sens que je suis un peu juste et il reste encore une bonne heure de course.. Je continue donc &agrave; mon rythme, dans le septi&egrave;me tour je prends un tour au second &quot;solo&quot;, &agrave; l&#39;entame du 8i&egrave;me tour je vais m&#39;arr&ecirc;ter &agrave; nouveau au ravitaillement pour boire un peu de coca pour merebooster un peu car les forces commencent &agrave; manquer, au final je termine avec 9 tours &agrave; un peu moins de 5 minutes de la premi&egrave;re &eacute;quipe en 3H42 (il ont bloqu&eacute; la course pour qu&#39;on d&eacute;passe pas les 4H avec un tour de plus), j&#39;ai donc parcouru 63.5 km pour 1885m de d&eacute;nivel&eacute;, content de la forme mais bien fatigu&eacute; quand m&ecirc;me &agrave; l&#39;arriv&eacute;e..<\/p>\n<p>Bref une belle organisation avecde nombreuxb&eacute;n&eacute;voles bien sympa sur le parcours, &ccedil;a fait plaisir.<\/p>\n<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Cet apr&egrave;s-midi se tenait une &quot;Endurance VTT&quot; sur 4H sur la commune de Septeme dans le nord Isere. Le principe, faire une boucle le plus de fois possible dans le temps imparti.La boucle faisait 7.1 km pour 210 m de d&eacute;nivel&eacute; positif trac&eacute;e en majorit&eacute; ensous-bois avec alternance de pistes, singles, mont&eacute;es et descentes, un [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-213","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"a3_pvc":{"activated":false,"total_views":0,"today_views":0},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=213"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/213\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=213"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=213"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=213"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}