{"id":175,"date":"2015-04-28T19:46:42","date_gmt":"2021-01-10T18:39:27","guid":{"rendered":""},"modified":"2021-01-10T21:03:44","modified_gmt":"2021-01-10T20:03:44","slug":"3ieme-manche-coupe-rhone-alpes-les-echelles","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/2015\/04\/28\/3ieme-manche-coupe-rhone-alpes-les-echelles\/","title":{"rendered":"3i\u00e8me manche coupe Rh\u00f4ne-Alpes Les Echelles"},"content":{"rendered":"<p>Ce weekend on organisait la 3i&egrave;me manche de la coupe rhone alpes aux Echelles sur le site du Menuet. Balisage le samedi matin,le terrain estparfait c&#39;est super sec mais c&#39;&eacute;tait sans compter la pluie de fin d&#39;apr&egrave;s midi qui va rendre le terrain quelque peu glissant pour les courses du lendemain..<\/p>\n<p>Dimanche matin, je suis sur le site &agrave; 8H30, je faisun tour d&#39;&eacute;chauffement avant la premi&egrave;re course de la journ&eacute;e (9H30)pour verifier que le circuit n&#39;a pas &eacute;t&eacute; d&eacute;balis&eacute;, heureusement tout va bien et le flechage a r&eacute;sist&eacute; aux intemp&eacute;ries de la veille. Pour ma part la course partait &agrave; 10H30, je suis bien plac&eacute; et r&eacute;ussi un bon d&eacute;part. A l&#39;issue du premier tour je suis dans les 10 premiers et 2i&egrave;me masters pas loin du premier mais bizarre j&#39;ai d&eacute;j&agrave; des crampes dans un mollet&#8230;. bref la suite va &ecirc;tre plus difficile, je g&egrave;re les cotes en tirant moins de braquet pour pas que &ccedil;a empire. Du coup je me fais doubler parle troisi&egrave;memaster dans la plus longue c&ocirc;te du circuit, je recolle dans la descente mais perd &agrave; nouveau du temps dans la c&ocirc;te de la chapelle, je reviens&agrave; la faveur dela descente finale etentame le troisi&egrave;me touravec un peu d&#39;avance mais &ccedil;a ne va pas suffire. Je me fais d&eacute;poser dans la longue c&ocirc;te du circuit et l&agrave; je ne vais pas revenir. Je termine donc 3i&egrave;me Master &agrave; 30 secondes de la seconde place et &agrave; 2 minute du premier. Passez la derni&egrave;re course, d&eacute;balisage puis repliage des infrastructures puis dodo, une journ&eacute;e bien remplie quoi&#8230;&#8230;<\/p>\n<p>Le circuit est exigeant commeen t&eacute;moigne les &eacute;carts entre les permiers des diff&eacute;rentes courses mais d&#39;apr&egrave;s les retours que j&#39;ai eu, il plait assez, avec des temps de courses suffisement long.. j&#39;en profite pour remercier l&#39;ensemble des b&eacute;n&eacute;voles qui sont venus nous donner un coup de main pour cette organisation, sans eux pas de courses possibles..<\/p>\n<\/p>\n<\/p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ce weekend on organisait la 3i&egrave;me manche de la coupe rhone alpes aux Echelles sur le site du Menuet. Balisage le samedi matin,le terrain estparfait c&#39;est super sec mais c&#39;&eacute;tait sans compter la pluie de fin d&#39;apr&egrave;s midi qui va rendre le terrain quelque peu glissant pour les courses du lendemain.. Dimanche matin, je suis [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[],"tags":[],"class_list":["post-175","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=175"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/175\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=175"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=175"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.vttchartreuse.fr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=175"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}